We plannen de hele dag vol.
In onze drukke maatschappij verwachten we veel van onszelf: een goede werknemer, ouder, vriend(in) en nog meer rollen tegelijk. Dit zorgt voor stress, spanning en fysieke klachten zoals slaapproblemen, hoofdpijn en vastzittende spieren. Langdurige stress kan zelfs leiden tot uitputting en burn-outklachten.
Voetreflextherapie helpt het lichaam ontspannen en stimuleert het zelfherstellend vermogen. Door reflexpunten op de voeten te activeren, verbetert de doorbloeding en worden afvalstoffen beter afgevoerd. Dit brengt diepe ontspanning en verlichting.
Wel is blijvende verandering nodig: minder zelfopgelegde druk, meer in het moment leven, gezonde voeding en beweging.
Zelfbehandelingstips:
- Wrijf zachtjes aan de binnenkant van je grote teen om stress te verlichten.
- Masseer de buitenkant van je grote teennagel om spanning los te laten.
I
